无麸质松饼

GI 75 · 高GL 34.8 / 个3/10

高GI

75 GI

每常见个（120克）GL为34.8 · 每100克GL为29

Logi评分 3/10

无麸质松饼的血糖生成指数为75，高于普通经典煎饼（67）。一个常见个（120克）增加34.8的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

无麸质松饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

38 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

5.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

无麸质松饼的升糖指数是多少？

无麸质松饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为34.8；每100克的血糖负荷为29。

无麸质松饼适合胰岛素抵抗患者吗？

无麸质松饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。

哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看无麸质松饼及其份量。