无麸质松饼
GI 75 · 高
GL 29 · 高
Score 4/10
无麸质松饼 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，无麸质松饼的升糖指数排名属于最高之列。
无麸质松饼 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 29
高 GL
对血糖影响显著
210
卡路里
38g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
5.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 比普通煎饼混合物添加糖更少
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 对敏感人群无麸质
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 加工成分混合物
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（总计） | 5.2g |
| 天然糖 | 2.7g |
| 添加糖 | 2.5g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 5.5g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 4.4g |
| 钠 | 340mg |
常见问题
无麸质松饼 的升糖指数是多少？
无麸质松饼 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
无麸质松饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
无麸质松饼 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
无麸质松饼 如何影响血糖？
无麸质松饼 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。