牛奶巧克力糖果
GI 49 · 低
GL 34 · 高
Score 1.5/10
牛奶巧克力糖果 的升糖指数为 49，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，牛奶巧克力糖果的升糖指数排名属于最低之列。
牛奶巧克力糖果 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 49
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 34
高 GL
对血糖影响显著
480
卡路里
70g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
19g
脂肪
Logi 评分: 1.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 低钠含量
- ✗ 极高的添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（总计） | 65g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 60g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 19g |
| 饱和 | 11g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 30mg |
常见问题
牛奶巧克力糖果 的升糖指数是多少？
牛奶巧克力糖果 的升糖指数为 49，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
牛奶巧克力糖果 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶巧克力糖果 的升糖指数较低（49），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛奶巧克力糖果 如何影响血糖？
牛奶巧克力糖果 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。