比斯科夫饼干
GI 65 · 中GL 56.4 / 个2/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为56.4 · 每100克GL为47
Logi评分 2/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 糖含量非常高
比斯科夫饼干的血糖生成指数为65，低于普通饼干（70）。 一个常见个（120克）增加56.4的血糖负荷。
更新于2025年11月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
饼干的不同形式
营养成分（每100克）
475
卡路里
72 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 475 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 适量的蛋白质含量
- 糖含量非常高
- 高血糖负荷和指数
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 大豆牛奶
常见问题
比斯科夫饼干 的升糖指数是多少？
比斯科夫饼干的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为56.4；每100克的血糖负荷为47。
比斯科夫饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
比斯科夫饼干属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花生酱和可可酱。
哪种饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中饼干的不同形式中，无糖椰子饼干的血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看比斯科夫饼干及其份量。
