法式可丽饼
GI 70 · 高GL 10 / 个3.5/10
高GI
70 GI
每个（50克）GL为10 · 每100克GL为20
Logi评分 3.5/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷
法式可丽饼的血糖生成指数为70（高）。 一个个（50克）增加10的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
法式可丽饼的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
营养成分（每100克）
180
卡路里
28 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 低饱和脂肪含量
- 高血糖负荷
- 高血糖指数
- 低纤维含量
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
含法式可丽饼的食谱
常见问题
法式可丽饼 的升糖指数是多少？
法式可丽饼的血糖生成指数为70（高）。一个个（50克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为20。
法式可丽饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
法式可丽饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面糊。
哪种法式可丽饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中法式可丽饼的不同形式中，荞麦煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为11）。
在Logi应用中查看法式可丽饼及其份量。
