全麦可丽饼

GI 55 · 中GL 16.8 / 个6.5/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14

Logi评分 6.5/10

全麦可丽饼的血糖生成指数为55，低于普通法式可丽饼（70）。一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。

更新于2025年12月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全麦可丽饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

160

卡路里

25 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

全麦可丽饼的升糖指数是多少？

全麦可丽饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。

全麦可丽饼适合胰岛素抵抗患者吗？

全麦可丽饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为荞麦煎饼。

哪种法式可丽饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中法式可丽饼的不同形式中，荞麦煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为11）。

在Logi应用中查看全麦可丽饼及其份量。