全麦格雷厄姆饼干屑，减糖
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 6/10
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 40，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，全麦格雷厄姆饼干屑，减糖的升糖指数排名高于平均水平。
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 40
高 GL
对血糖影响显著
390
卡路里
72g
碳水化合物
7g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 更高的纤维含量
- ✓ 减少添加糖
- ✓ 较低的血糖生成指数影响
- ✗ 仍然适度加工
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 钠含量适中
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 72g |
| 糖分（总计） | 12g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 8g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 5.8g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 的升糖指数是多少？
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 40，对血糖的影响为显著。
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 如何影响血糖？
全麦格雷厄姆饼干屑，减糖 每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。