核桃卷
GI 60 · 中
GL 25 · 高
Score 4/10
核桃卷 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，核桃卷的升糖指数排名高于平均水平。
核桃卷 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
290
卡路里
42g
碳水化合物
8g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ Contains healthy walnuts
- ✓ Moderate protein content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Refined flour base
- ✗ Moderate sodium content
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 480mg |
常见问题
核桃卷 的升糖指数是多少？
核桃卷 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
核桃卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
核桃卷 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
核桃卷 如何影响血糖？
核桃卷 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
