健身面包卷

健身面包卷 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 17 / 100克7/10

低GI

45 GI

每100克GL为17

Logi评分 7/10

健身面包卷的血糖生成指数为45，低于普通白面包卷（75）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

健身面包卷是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

230

卡路里

38 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

健身面包卷的升糖指数是多少？

健身面包卷的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为17。

健身面包卷适合胰岛素抵抗患者吗？

健身面包卷的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种白面包卷形式的血糖负荷最低？

健身面包卷在本数据库所有白面包卷形式中血糖负荷最低（每100克GL为17）。

在Logi应用中查看健身面包卷及其份量。