农民面包
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 5/10
农民面包 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，农民面包的升糖指数排名高于平均水平。
农民面包 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 27
高 GL
对血糖影响显著
230
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 适中的血糖负荷
- ✗ 含有精制面粉
- ✗ 适量的钠含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
农民面包 的升糖指数是多少？
农民面包 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
农民面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
农民面包 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
农民面包 如何影响血糖？
农民面包 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。