磨碎的扁豆

磨碎的扁豆 的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

磨碎的扁豆 每100克的升糖负荷为 19.2，表明对血糖水平有适中影响。

GI 32 · 低GL 19.2 / 杯8/10

低GI

32 GI

每杯（100克）GL为19.2 · 每100克GL为19.2

Logi评分 8/10

磨碎的扁豆的血糖生成指数为32（低）。一个杯（100克）增加19.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

磨碎的扁豆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

350

卡路里

60 g

碳水化合物

25 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

磨碎的扁豆的升糖指数是多少？

磨碎的扁豆的血糖生成指数为32（低）。一个杯（100克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为19.2。

磨碎的扁豆适合胰岛素抵抗患者吗？

磨碎的扁豆的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

磨碎的扁豆如何影响血糖？

磨碎的扁豆每100克的升糖负荷为 19.2，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看磨碎的扁豆及其份量。