东加豆酱
GI 60 · 中GL 1.8 / 茶匙2/10
中GI
60 GI
每常见茶匙（5克）GL为1.8 · 每100克GL为36
Logi评分 2/10
东加豆酱的血糖生成指数为60（中）。 一个常见茶匙（5克）增加1.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
60 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
东加豆酱 的升糖指数是多少？
东加豆酱的血糖生成指数为60（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.8；每100克的血糖负荷为36。
东加豆酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
东加豆酱属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑豆意大利面。
东加豆酱 如何影响血糖？
东加豆酱 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看东加豆酱及其份量。
