蔓越莓核桃沙拉配料
GI 55 · 中GL 4.1 / 汤匙4/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为4.1 · 每100克GL为27.5
Logi评分 4/10
- 含有健康的不饱和脂肪
- 添加糖含量高
蔓越莓核桃沙拉配料的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加4.1的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
50 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 13 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 18 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的不饱和脂肪
- 提供膳食纤维
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 中度加工
过敏原
含有: 坚果
常见问题
蔓越莓核桃沙拉配料 的升糖指数是多少？
蔓越莓核桃沙拉配料的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为4.1；每100克的血糖负荷为27.5。
蔓越莓核桃沙拉配料 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔓越莓核桃沙拉配料属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生核桃，无盐。
蔓越莓核桃沙拉配料 如何影响血糖？
蔓越莓核桃沙拉配料 每100克的升糖负荷为 27.5，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蔓越莓核桃沙拉配料及其份量。
