糖霜脆谷物
GI 82 · 高GL 108 / 杯2/10
高GI
82 GI
每常见杯（150克）GL为108 · 每100克GL为72
Logi评分 2/10
- 低饱和脂肪
- 含糖量非常高
糖霜脆谷物的血糖生成指数为82（高）。 一个常见杯（150克）增加108的血糖负荷。
更新于2025年10月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
88 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 88 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 36 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 低总脂肪
- 含糖量非常高
- 极高的血糖生成负荷
- 纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶大豆
常见问题
糖霜脆谷物 的升糖指数是多少？
糖霜脆谷物的血糖生成指数为82（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为108；每100克的血糖负荷为72。
糖霜脆谷物 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖霜脆谷物属于高血糖生成指数（82），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为低加工全谷物糙米麦片。
糖霜脆谷物 如何影响血糖？
糖霜脆谷物 每100克的升糖负荷为 72，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看糖霜脆谷物及其份量。
