芝麻拉杜
GI 50 · 低GL 33.6 / 个4/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为33.6 · 每100克GL为28
Logi评分 4/10
- 良好的纤维含量
- 高添加糖
芝麻拉杜的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加33.6的血糖负荷。
更新于2026年1月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
450
卡路里
55 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 适量的蛋白质
- 高添加糖
- 高血糖负荷
- 高热量密度
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
芝麻拉杜 的升糖指数是多少？
芝麻拉杜的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为33.6；每100克的血糖负荷为28。
芝麻拉杜 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻拉杜 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻拉杜 如何影响血糖？
芝麻拉杜 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看芝麻拉杜及其份量。
