芝麻拉杜
GI 50 · 低
GL 28 · 高
Score 4/10
芝麻拉杜 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，芝麻拉杜的升糖指数排名属于最低之列。
芝麻拉杜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 28
高 GL
对血糖影响显著
450
卡路里
55g
碳水化合物
10g
蛋白质
20g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 适量的蛋白质
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高热量密度
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 40g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 30g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 20g |
| 饱和 | 4g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
芝麻拉杜 的升糖指数是多少？
芝麻拉杜 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
芝麻拉杜 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻拉杜 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻拉杜 如何影响血糖？
芝麻拉杜 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。