姜饼馅料
GI 75 · 高
GL 56 · 高
Score 2/10
姜饼馅料 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 56，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，姜饼馅料的升糖指数排名属于最高之列。
姜饼馅料 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 56
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
75g
碳水化合物
3g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✓ 少量纤维
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 40g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 4.5g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
姜饼馅料 的升糖指数是多少？
姜饼馅料 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 56，对血糖的影响为显著。
姜饼馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
姜饼馅料 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
姜饼馅料 如何影响血糖？
姜饼馅料 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。