纯南瓜泥
GI 75 · 高GL 7.5 / 杯7/10
高GI
75 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 低热量和脂肪含量
- 中等血糖指数
纯南瓜泥的血糖生成指数为75（高）。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
26
卡路里
6.5 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 26 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 3.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量和脂肪含量
- 无添加糖
- 含有一定的纤维
- 中等血糖指数
- 蔬菜中纤维含量低
- 蛋白质有限
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
纯南瓜泥 的升糖指数是多少？
纯南瓜泥的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
纯南瓜泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯南瓜泥 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
纯南瓜泥 如何影响血糖？
纯南瓜泥 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看纯南瓜泥及其份量。
