无花果果酱
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 2.5/10
无花果果酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，无花果果酱的升糖指数排名高于平均水平。
无花果果酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 36
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
65g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 中等血糖指数
- ✗ 含糖量非常高（包括添加糖）
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 蛋白质和微量营养素密度低
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 60g |
| 天然糖 | 20.0g |
| 添加糖 | 40g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.2g |
| 钠 | 15mg |
常见问题
无花果果酱 的升糖指数是多少？
无花果果酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
无花果果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
无花果果酱 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
无花果果酱 如何影响血糖？
无花果果酱 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。