葡萄坚果麦片

GI 75 · 高GL 88.5 / 杯4/10

高GI

75 GI

每常见杯（150克）GL为88.5 · 每100克GL为59

Logi评分 4/10

葡萄坚果麦片的血糖生成指数为75，与普通基础谷物片（75）相同。一个常见杯（150克）增加88.5的血糖负荷。

更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

葡萄坚果麦片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

78 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

葡萄坚果麦片的升糖指数是多少？

葡萄坚果麦片的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为88.5；每100克的血糖负荷为59。

葡萄坚果麦片适合胰岛素抵抗患者吗？

葡萄坚果麦片属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为藜麦片。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看葡萄坚果麦片及其份量。