葡萄坚果麦片
GI 75 · 高
GL 59 · 高
Score 4/10
葡萄坚果麦片 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 59，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，葡萄坚果麦片的升糖指数排名属于最高之列。
葡萄坚果麦片 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 59
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
78g
碳水化合物
12g
蛋白质
1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 适中蛋白质水平
- ✗ 非常高的血糖负荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 78g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 1g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 270mg |
常见问题
葡萄坚果麦片 的升糖指数是多少？
葡萄坚果麦片 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 59，对血糖的影响为显著。
葡萄坚果麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄坚果麦片 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
葡萄坚果麦片 如何影响血糖？
葡萄坚果麦片 每100克的升糖负荷为 59，表明对血糖水平有显著影响。