拉尼式面条
GI 70 · 高GL 20 / 100克3.5/10
高GI
70 GI
每100克GL为20
Logi评分 3.5/10
- 低脂肪含量
- 高血糖指数
拉尼式面条的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年2月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
28 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 无添加糖
- 高血糖指数
- 高血糖负荷
- 低纤维含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
拉尼式面条 的升糖指数是多少？
拉尼式面条的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为20。
拉尼式面条 适合胰岛素抵抗患者吗？
拉尼式面条属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为熟扁豆。
拉尼式面条 如何影响血糖？
拉尼式面条 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看拉尼式面条及其份量。
