毛豆意面
GI 30 · 低GL 6 / 份9/10
低GI
30 GI
每常见份（100克）GL为6 · 每100克GL为6
Logi评分 9/10
- 纤维含量非常高
- 适中热量密度
毛豆意面的血糖生成指数为30（低）。 一个常见份（100克）增加6的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
370
卡路里
20 g
碳水化合物
42 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 42 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 低血糖负荷和指数
- 优质植物蛋白来源
- 适中热量密度
- 含有一定饱和脂肪
- 水分含量较低
过敏原
含有: 大豆
常见问题
毛豆意面 的升糖指数是多少？
毛豆意面的血糖生成指数为30（低）。一个常见份（100克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为6。
毛豆意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
毛豆意面 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
毛豆意面 如何影响血糖？
毛豆意面 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看毛豆意面及其份量。
