茄子鹰嘴豆咖喱
GI 35 · 低GL 7.5 / 杯8/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
茄子鹰嘴豆咖喱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2025年10月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
13 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.4 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 植物蛋白
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有一些加工成分（香料，油）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
茄子鹰嘴豆咖喱 的升糖指数是多少？
茄子鹰嘴豆咖喱的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
茄子鹰嘴豆咖喱 适合胰岛素抵抗患者吗？
茄子鹰嘴豆咖喱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
茄子鹰嘴豆咖喱 如何影响血糖？
茄子鹰嘴豆咖喱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看茄子鹰嘴豆咖喱及其份量。
