茄子鹰嘴豆泥
GI 18 · 低GL 3 / 100克8/10
低GI
18 GI
每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
茄子鹰嘴豆泥的血糖生成指数为18（低）。
更新于2026年8月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
16 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.2 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 3.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 6.9 g |
| 钠 | 260 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康的单不饱和脂肪酸
- 低升糖指数
- 钠含量中等
- 含有少量饱和脂肪
常见问题
茄子鹰嘴豆泥 的升糖指数是多少？
茄子鹰嘴豆泥的血糖生成指数为18（低），每100克的血糖负荷为3。
茄子鹰嘴豆泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
茄子鹰嘴豆泥 的升糖指数较低（18），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
茄子鹰嘴豆泥 如何影响血糖？
茄子鹰嘴豆泥 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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