炸豆丸
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 7/10
炸豆丸 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他legumes相比，炸豆丸的升糖指数排名属于最低之列。
炸豆丸 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
330
卡路里
31g
碳水化合物
13g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 适中蛋白质水平
- ✓ 低血糖指数
- ✗ 高钠含量
- ✗ 相对较高的脂肪含量
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 31g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7.5g |
| 可溶性 | 2.3g |
| 不可溶性 | 5.3g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 15g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
炸豆丸 的升糖指数是多少？
炸豆丸 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
炸豆丸 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸豆丸 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炸豆丸 如何影响血糖？
炸豆丸 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。