毛豆酱
GI 30 · 低GL 0.5 / 汤匙9/10
低GI
30 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 9/10
- 高蛋白含量
- 含有一些天然糖分
毛豆酱的血糖生成指数为30（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
130
卡路里
10 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 4.3 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 富含纤维
- 低血糖负荷
- 含有一些天然糖分
- 脂肪含量适中
过敏原
含有: 大豆
常见问题
毛豆酱 的升糖指数是多少？
毛豆酱的血糖生成指数为30（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
毛豆酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
毛豆酱 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
毛豆酱 如何影响血糖？
毛豆酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看毛豆酱及其份量。
