经典口香糖

GI 80 · 高GL 67.2 / 个1/10

高GI

80 GI

每常见个（120克）GL为67.2 · 每100克GL为56

Logi评分 1/10

经典口香糖的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）增加67.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典口香糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

70 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

经典口香糖的升糖指数是多少？

经典口香糖的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为67.2；每100克的血糖负荷为56。

经典口香糖适合胰岛素抵抗患者吗？

经典口香糖属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为无糖口香糖。

哪种经典口香糖形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典口香糖的不同形式中，Orbit Blue口香糖的血糖负荷最低（每100克GL为3.5）。

在Logi应用中查看经典口香糖及其份量。