干胡萝卜颗粒
GI 35 · 低GL 3.9 / 汤匙6/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为3.9 · 每100克GL为26
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 总糖含量高
干胡萝卜颗粒的血糖生成指数为35，与普通生胡萝卜（35）相同。 一个常见汤匙（15克）增加3.9的血糖负荷。
更新于2025年11月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
生胡萝卜的不同形式
营养成分（每100克）
340
卡路里
75 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 40 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖指数
- 无添加糖
- 总糖含量高
- 中等血糖负荷
- 蔬菜加工相对较高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干胡萝卜颗粒 的升糖指数是多少？
干胡萝卜颗粒的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.9；每100克的血糖负荷为26。
干胡萝卜颗粒 适合胰岛素抵抗患者吗？
干胡萝卜颗粒 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种生胡萝卜形式的血糖负荷最低？
本数据库中生胡萝卜的不同形式中，冷冻胡萝卜的血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看干胡萝卜颗粒及其份量。
