杏干皮
GI 40 · 低
GL 26 · 高
Score 3/10
杏干皮 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，杏干皮的升糖指数排名属于最低之列。
杏干皮 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 26
高 GL
对血糖影响显著
270
卡路里
65g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有果纤维
- ✓ 钾的来源
- ✗ 高糖含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工时添加了糖
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 35.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
杏干皮 的升糖指数是多少？
杏干皮 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
杏干皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏干皮 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏干皮 如何影响血糖？
杏干皮 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。