冻干浆果碎片
GI 35 · 低GL 4.2 / 汤匙8/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为4.2 · 每100克GL为28
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 天然糖含量高
冻干浆果碎片的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加4.2的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
80 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 55 g |
| 天然糖 | 55 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂和维生素
- 无添加糖
- 天然糖含量高
- 蛋白质含量低
- 水分含量低（脱水）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冻干浆果碎片 的升糖指数是多少？
冻干浆果碎片的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为28。
冻干浆果碎片 适合胰岛素抵抗患者吗？
冻干浆果碎片 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
冻干浆果碎片 如何影响血糖？
冻干浆果碎片 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看冻干浆果碎片及其份量。
