冷冻煎饼
GI 75 · 高
GL 30 · 高
Score 2/10
冷冻煎饼 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 30，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，冷冻煎饼的升糖指数排名属于最高之列。
冷冻煎饼 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 30
高 GL
对血糖影响显著
240
卡路里
40g
碳水化合物
5g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定量的蛋白质
- ✓ 适量的不饱和脂肪
- ✗ 极高的血糖负荷和指数
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 8g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 450mg |
常见问题
冷冻煎饼 的升糖指数是多少？
冷冻煎饼 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 30，对血糖的影响为显著。
冷冻煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻煎饼 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
冷冻煎饼 如何影响血糖？
冷冻煎饼 每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。