棕色小麦意大利面

棕色小麦意大利面 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 48 / 杯7/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为48 · 每100克GL为32

Logi评分 7/10

棕色小麦意大利面的血糖生成指数为45，低于普通煮熟意大利面（50）。一个常见杯（150克）增加48的血糖负荷。

更新于2026年2月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

棕色小麦意大利面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

348

卡路里

72 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

50%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

棕色小麦意大利面的升糖指数是多少？

棕色小麦意大利面的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为48；每100克的血糖负荷为32。

棕色小麦意大利面适合胰岛素抵抗患者吗？

棕色小麦意大利面的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种煮熟意大利面形式的血糖负荷最低？

本数据库中煮熟意大利面的不同形式中，全麦意大利面配自制无添加糖番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为9）。

在Logi应用中查看棕色小麦意大利面及其份量。