苔麸

苔麸 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

苔麸 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。

GI 35 · 低GL 39 / 杯8/10

低GI

35 GI

每常见杯（150克）GL为39 · 每100克GL为26

Logi评分 8/10

苔麸的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）增加39的血糖负荷。

更新于2026年2月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苔麸是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

367

卡路里

73 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

2.4 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

苔麸的升糖指数是多少？

苔麸的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为39；每100克的血糖负荷为26。

苔麸适合胰岛素抵抗患者吗？

苔麸的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

苔麸如何影响血糖？

苔麸每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看苔麸及其份量。