巧克力饮用粉
GI 70 · 高
GL 60 · 高
Score 1/10
巧克力饮用粉 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 60，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，巧克力饮用粉的升糖指数排名属于最高之列。
巧克力饮用粉 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 60
高 GL
对血糖影响显著
380
卡路里
85g
碳水化合物
3g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 1/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一些可可抗氧化剂
- ✓ 低脂肪
- ✗ 糖含量非常高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖指数和负荷
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（总计） | 80g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 75g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 150mg |
常见问题
巧克力饮用粉 的升糖指数是多少？
巧克力饮用粉 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 60，对血糖的影响为显著。
巧克力饮用粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力饮用粉 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
巧克力饮用粉 如何影响血糖？
巧克力饮用粉 每100克的升糖负荷为 60，表明对血糖水平有显著影响。