泡芙面团
GI 65 · 中GL 21 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为21
Logi评分 3/10
- 低糖含量
- 高血糖负荷影响
泡芙面团的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
330
卡路里
32 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 12 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低糖含量
- 中等蛋白质含量
- 高血糖负荷影响
- 低纤维含量
- 高饱和脂肪含量
常见问题
泡芙面团 的升糖指数是多少？
泡芙面团的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为21。
泡芙面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
泡芙面团属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
泡芙面团 如何影响血糖？
泡芙面团 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看泡芙面团及其份量。
