杯形蛋糕
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 2.5/10
杯形蛋糕 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，杯形蛋糕的升糖指数排名属于最高之列。
杯形蛋糕 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 38
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
55g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 甜点中钠含量低
- ✓ 含有水果馅料
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高负荷和血糖指数
- ✗ 纤维含量低
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 28g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 270mg |
常见问题
杯形蛋糕 的升糖指数是多少？
杯形蛋糕 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
杯形蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
杯形蛋糕 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
杯形蛋糕 如何影响血糖？
杯形蛋糕 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。