黄糖脆片
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
黄糖脆片 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，黄糖脆片的升糖指数排名高于平均水平。
黄糖脆片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 33
高 GL
对血糖影响显著
480
卡路里
60g
碳水化合物
10g
蛋白质
22g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自芝麻的健康脂肪
- ✓ 提供一定的膳食纤维
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 35g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 22g |
| 饱和 | 4g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
黄糖脆片 的升糖指数是多少？
黄糖脆片 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
黄糖脆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄糖脆片 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
黄糖脆片 如何影响血糖？
黄糖脆片 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。