黄糖脆片
GI 55 · 中GL 39.6 / 个2/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为39.6 · 每100克GL为33
Logi评分 2/10
- 含有来自芝麻的健康脂肪
- 高添加糖含量
黄糖脆片的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加39.6的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
480
卡路里
60 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自芝麻的健康脂肪
- 提供一定的膳食纤维
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 高度加工
过敏原
含有: 芝麻花生坚果
常见问题
黄糖脆片 的升糖指数是多少？
黄糖脆片的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为39.6；每100克的血糖负荷为33。
黄糖脆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄糖脆片属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
黄糖脆片 如何影响血糖？
黄糖脆片 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看黄糖脆片及其份量。
