白面包丁
GI 75 · 高GL 55.5 / 杯3/10
高GI
75 GI
每常见杯（150克）GL为55.5 · 每100克GL为37
Logi评分 3/10
- 含有一定的纤维
- 高血糖负荷
白面包丁的血糖生成指数为75，与普通白面包（75）相同。 一个常见杯（150克）增加55.5的血糖负荷。
更新于2025年12月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为20 Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
全麦面包（含麸皮和胚芽） - 每100克GL为16 Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
发芽全谷物面包 - 每100克GL为1 Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋）
白面包的不同形式
营养成分（每100克）
265
卡路里
49 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 491 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖负荷
- 高血糖指数
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
白面包丁 的升糖指数是多少？
白面包丁的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为55.5；每100克的血糖负荷为37。
白面包丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
白面包丁属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦面包（含麸皮和胚芽）。
哪种白面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中白面包的不同形式中，生酮面包的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。
在Logi应用中查看白面包丁及其份量。
