椒盐卷饼涂层

GI 75 · 高GL 59 / 100克3/10

高GI

75 GI

每100克GL为59

Logi评分 3/10

椒盐卷饼涂层的血糖生成指数为75，低于普通经典椒盐脆饼（80）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

椒盐卷饼涂层是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

380

卡路里

78 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

椒盐卷饼涂层的升糖指数是多少？

椒盐卷饼涂层的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为59。

椒盐卷饼涂层适合胰岛素抵抗患者吗？

椒盐卷饼涂层属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。

哪种经典椒盐脆饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典椒盐脆饼的不同形式中，全麦椒盐卷饼的血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看椒盐卷饼涂层及其份量。