高蛋白综合风味椒盐脆饼

GI 65 · 中GL 43.2 / 个4/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为43.2 · 每100克GL为36

Logi评分 4/10

高蛋白综合风味椒盐脆饼的血糖生成指数为65，低于普通经典椒盐脆饼（80）。一个常见个（120克）增加43.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

高蛋白综合风味椒盐脆饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

55 g

碳水化合物

25 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质芝麻

高蛋白综合风味椒盐脆饼的升糖指数是多少？

高蛋白综合风味椒盐脆饼的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为43.2；每100克的血糖负荷为36。

高蛋白综合风味椒盐脆饼适合胰岛素抵抗患者吗？

高蛋白综合风味椒盐脆饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为南瓜籽。

哪种经典椒盐脆饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典椒盐脆饼的不同形式中，全麦椒盐卷饼的血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看高蛋白综合风味椒盐脆饼及其份量。