芝士椒盐卷饼

GI 70 · 高GL 34 / 100克2/10

高GI

70 GI

每100克GL为34

Logi评分 2/10

芝士椒盐卷饼的血糖生成指数为70，低于普通经典椒盐脆饼（80）。

更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芝士椒盐卷饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

310

卡路里

48 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

8 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

芝士椒盐卷饼的升糖指数是多少？

芝士椒盐卷饼的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为34。

芝士椒盐卷饼适合胰岛素抵抗患者吗？

芝士椒盐卷饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦黑麦脆饼。

哪种经典椒盐脆饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典椒盐脆饼的不同形式中，全麦椒盐卷饼的血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看芝士椒盐卷饼及其份量。