全麦椒盐卷饼

全麦椒盐卷饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 30 / 个6/10

低GI

50 GI

每常见个（120克）GL为30 · 每100克GL为25

Logi评分 6/10

全麦椒盐卷饼的血糖生成指数为50，低于普通经典椒盐脆饼（80）。一个常见个（120克）增加30的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全麦椒盐卷饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

260

卡路里

50 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

全麦椒盐卷饼的升糖指数是多少？

全麦椒盐卷饼的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为30；每100克的血糖负荷为25。

全麦椒盐卷饼适合胰岛素抵抗患者吗？

全麦椒盐卷饼的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典椒盐脆饼形式的血糖负荷最低？

全麦椒盐卷饼在本数据库所有经典椒盐脆饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看全麦椒盐卷饼及其份量。