甜耳朵
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
甜耳朵 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，甜耳朵的升糖指数排名属于最高之列。
甜耳朵 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 42
高 GL
对血糖影响显著
450
卡路里
60g
碳水化合物
5g
蛋白质
20g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✗ 血糖负荷非常高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 饱和脂肪含量高
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 25g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 20g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 300mg |
常见问题
甜耳朵 的升糖指数是多少？
甜耳朵 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
甜耳朵 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜耳朵 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
甜耳朵 如何影响血糖？
甜耳朵 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。