面饼面团
GI 70 · 高GL 43.2 / 个4/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为43.2 · 每100克GL为36
Logi评分 4/10
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖指数和负荷
面饼面团的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加43.2的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
52 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 含有一定的纤维
- 高血糖指数和负荷
- 适中的钠含量
- 与全谷物相比纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋
常见问题
面饼面团 的升糖指数是多少？
面饼面团的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为43.2；每100克的血糖负荷为36。
面饼面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
面饼面团属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为花椰菜扁面包。
面饼面团 如何影响血糖？
面饼面团 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看面饼面团及其份量。
