能量棒

GI 55 · 中GL 12.1 / 条4/10

中GI

55 GI

每常见条（40克）GL为12.1 · 每100克GL为30.3

Logi评分 4/10

能量棒的血糖生成指数为55（中）。一个常见条（40克）增加12.1的血糖负荷。

更新于2026年3月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

能量棒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

400

卡路里

55 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

能量棒的升糖指数是多少？

能量棒的血糖生成指数为55（中）。一个常见条（40克）的血糖负荷为12.1；每100克的血糖负荷为30.3。

能量棒适合胰岛素抵抗患者吗？

能量棒属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为坚果干果棒。

哪种能量棒形式的血糖负荷最低？

能量棒在本数据库所有能量棒形式中血糖负荷最低（每100克GL为30.3）。

在Logi应用中查看能量棒及其份量。