燕麦香蕉饼干

燕麦香蕉饼干 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦香蕉饼干 每100克的升糖负荷为 18.9，表明对血糖水平有适中影响。

GI 45 · 低GL 22.7 / 个6.5/10

低GI

45 GI

每常见个（120克）GL为22.7 · 每100克GL为18.9

Logi评分 6.5/10

燕麦香蕉饼干的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）增加22.7的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦香蕉饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

42 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

燕麦香蕉饼干的升糖指数是多少？

燕麦香蕉饼干的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为22.7；每100克的血糖负荷为18.9。

燕麦香蕉饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦香蕉饼干的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦香蕉饼干如何影响血糖？

燕麦香蕉饼干每100克的升糖负荷为 18.9，表明对血糖水平有适中影响。

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