坚果棒
GI 45 · 低GL 8 / 条6/10
低GI
45 GI
每常见条（40克）GL为8 · 每100克GL为20
Logi评分 6/10
坚果棒的血糖生成指数为45（低）。 一个常见条（40克）增加8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 32 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 17 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
30%
极少加工
过敏原
含有: 坚果
常见问题
坚果棒 的升糖指数是多少？
坚果棒的血糖生成指数为45（低）。一个常见条（40克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为20。
坚果棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果棒 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果棒 如何影响血糖？
坚果棒 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看坚果棒及其份量。
