马拉凯塔面包
GI 75 · 高GL 46.8 / 个4/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 4/10
马拉凯塔面包的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
265
卡路里
52 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
马拉凯塔面包 的升糖指数是多少？
马拉凯塔面包的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
马拉凯塔面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
马拉凯塔面包属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
马拉凯塔面包 如何影响血糖？
马拉凯塔面包 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看马拉凯塔面包及其份量。
