蛋白霜
GI 95 · 高
GL 85 · 高
Score 1.5/10
蛋白霜 的升糖指数为 95，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 85，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，蛋白霜的升糖指数排名属于最高之列。
蛋白霜 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 95
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 85
高 GL
对血糖影响显著
380
卡路里
90g
碳水化合物
3g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 1.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 无饱和脂肪
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 极高的添加糖含量
- ✗ 无纤维
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（总计） | 89g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 85g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.2g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
蛋白霜 的升糖指数是多少？
蛋白霜 的升糖指数为 95，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 85，对血糖的影响为显著。
蛋白霜 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白霜 的升糖指数较高（95）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
蛋白霜 如何影响血糖？
蛋白霜 每100克的升糖负荷为 85，表明对血糖水平有显著影响。