煮蛋白霜
GI 90 · 高GL 54 / 100克2/10
高GI
90 GI
每100克GL为54
Logi评分 2/10
- 脂肪含量低
- 含糖量极高
煮蛋白霜的血糖生成指数为90，低于普通蛋白霜（95）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蛋白霜的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
60 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 59 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 55 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 含有少量蛋白质
- 含糖量极高
- 高升糖指数和血糖负荷
- 不含膳食纤维
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
煮蛋白霜 的升糖指数是多少？
煮蛋白霜的血糖生成指数为90（高），每100克的血糖负荷为54。
煮蛋白霜 适合胰岛素抵抗患者吗？
煮蛋白霜 的升糖指数较高（90）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
哪种蛋白霜形式的血糖负荷最低？
煮蛋白霜在本数据库所有蛋白霜形式中血糖负荷最低（每100克GL为54）。
在Logi应用中查看煮蛋白霜及其份量。
