圣诞甜面包
GI 70 · 高GL 12.6 / 片2/10
高GI
70 GI
每常见片（30克）GL为12.6 · 每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 含有一定的蛋白质
- 高添加糖含量
圣诞甜面包的血糖生成指数为70，高于普通布赫塔 (Buhta)（55）。 一个常见片（30克）增加12.6的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
布赫塔 (Buhta)的不同形式
营养成分（每100克）
340
卡路里
60 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的蛋白质
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 超加工食品
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶坚果
可能含有: 大豆花生芝麻亚硫酸盐
常见问题
圣诞甜面包 的升糖指数是多少？
圣诞甜面包的血糖生成指数为70（高）。一个常见片（30克）的血糖负荷为12.6；每100克的血糖负荷为42。
圣诞甜面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
圣诞甜面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为奇亚籽布丁（含杏仁奶、藏红花和香草）。
哪种布赫塔 (Buhta)形式的血糖负荷最低？
本数据库中布赫塔 (Buhta)的不同形式中，布赫塔 (Buhta)的血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看圣诞甜面包及其份量。
