布赫塔 (Buhta)
GI 55 · 中GL 13 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为13
Logi评分 6/10
- 中等纤维含量
- 中等血糖负荷
布赫塔 (Buhta)的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
布赫塔 (Buhta)的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
23 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 中等纤维含量
- 低脂肪含量
- 中等血糖负荷
- 如果不是全麦则属于精制谷物
常见问题
布赫塔 (Buhta) 的升糖指数是多少？
布赫塔 (Buhta)的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为13。
布赫塔 (Buhta) 适合胰岛素抵抗患者吗？
布赫塔 (Buhta)属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
哪种布赫塔 (Buhta)形式的血糖负荷最低？
布赫塔 (Buhta)在本数据库所有布赫塔 (Buhta)形式中血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看布赫塔 (Buhta)及其份量。
